방구석라이더

다이어트에 최고라는 자전거 운동효과 얼마나 효과 있을까? [자전거 운동을 지금 당장 시작해야하는 이유] 많은 분들이 나이가 들어가면서 건강에 대해서 많이 걱정하고 관심을 가지십니다. 오늘은 그런 분들의 보다 건강한 노후를 위해 자전거 운동에 대해 알아보겠습니다. 자전거 운동은 건강과 체중 감량에 효과적이며, 스트레스를 해소하고 뇌 기능을 개선시키는 데 도움이 된다는 것이 밝혀져 있습니다. 이번 포스팅에서는 자전거 운동에 대한 이유, 방법, 장단점 등을 알아보겠습니다. [자전거 운동으로 다이어트에 성공한 사례] 많은 사람들이 자전거 운동을 통해 다이어트에 성공했습니다. 예를 들어, 어느 남성은 하루에 30분씩 자전거를 타며 4개월 동안 15kg를 감량한 경험이 있습니다. 그는 운동을 시작하기 전에는 규칙..

CYCLE 자전거 2023. 4. 30. 22:59

자전거 출퇴근을 지금 당장 시작해야 하는 이유 3가지 자전거 출퇴근을 결심하기란 결코 어렵지 않은 선택이었습니다. 빠르게 올라가는 유가와 동시에 급격하게 불어나는 물가로 인해 자차로 출퇴근하는 게 결코 쉽지 않고 반복되는 일상 속에서 운동하는 시간을 따로 가지기가 어렵다 보니 고도비만이 되어가는 몸매를 보니 이렇게는 살아갈 수 없음을 판단하고 바로 자전거 출퇴근을 결심하게 되었답니다. 그렇게 시작된 저의 자전거 출퇴근은 제 인생에있어 많은 것들을 가져다주었는데요. 오늘은 그 수많은 행복감과 성취감들 중에서 딱 세 가지만 축약해 여러분들에게 소개해 볼까 합니다. 자전거 출퇴근을 망설이시는 분들이라면 누구나 공감하고 출퇴근을 기대하시는 분들은 좀 더 용기 낼 수 있는 계기가 되었으면 좋겠습니다. 자전거 출퇴..

CYCLE 자전거 2023. 2. 26. 07:03