즈위프트를 이용한 실내자전거 게임 (Vo2 Max Work-Out)
즈위프트를 이용한 실내자전거 게임 (Vo2 Max Work-Out) Vo2 Max - 3Min ※ 코스소개 : Vo2 Max-3m ※ 운동시간 : 28분 ※ 난이도 : 중 워크아웃 소개 오늘의 워크아웃은 3분 인터벌형식의 Vo2 Max 를 강화하는 워크아웃인데요. 즈위프트세계에 접속한 많은 유저들과 함께 하는 워크아웃이라 혼자서하는 것에 비해서 훨씬 성공적인 워크아웃을 실현 할 수 있어요. 그럼 오늘 즈위프트를 시작하기 전 몇가지 준비물을 소개드릴게요. 가장 먼저, 가민 가민은 나의 운동성과를 기록하고 알려주는 자덕 필수템이에요. 둘째, 땀받이 지난번 글을 통해 알려드렸듯이 실내자전거 운동의 경우 땀이 비오듯 흘러내리니 나의 소중한 자전거를 보호하기 위해 필수! 셋째, 스마트로라 스마트로라는 일만 고정로..
CYCLE 자전거
2022. 2. 20. 23:57