실내 자전거 종류 및 운동효과 그리고 운동방법 소개 (1편 자전거 종류소개)
실내 자전거 운동효과 및 운동방법 오늘은 실내 자전거에 대한 운동효과와 운동방법에 대해서 알아보자. 먼저, 실냊 자전거의 종류로는 스피닝, 일반 실내자전거, 실외자전거를 이용하여 실내에서 자전거운을 할 수 있는 Rora 장치들을 꼽을 수 있다. 특히 요즘 각광받는 실내자전거 운동 방법으로는 실외자전거를 실내에서도 사용할 있도록 해주는 고정로라와 평로라라는 장치가 눈길을 끌고 있다. 종류는 다양하지만 이 모든것들을 통칭하여 실내자전거라고 말하며 본격적으로 실내자전거의 운동효과와 방법 소개에 앞서 실내자전거 종류에 대해서 간단하게 알아보도록 하자. 실내 자전거의 종류 스피닝 자전거 접이식 실내자전거 고정로라를 이용한 자전거 평로라를 이용한 자전거 스마트 자전거 실내에서 즐길 수 있는 자전거의 종류로는 크게 ..
CYCLE 자전거
2022. 10. 9. 02:42