[즈위프트] 고정로라에서 빠른 스핀훈련하기 #인도어훈련
[인도어 트레이닝] 고정 로라에서 빠른 스핀 훈련하기 힐 클라이밍이란? 많은 분들이 자전거를 타시면서 가장 욕심내고 잘하고 싶은 라이딩 스타일 중 하나가 바로 힐 클라이밍이라고 생각합니다. 많은 사람들과 함께 같은 코스를 라이드 하더라도 가장 먼저 정상에 도착한 사람이 가장 빛나 보이는 게 정상이겠죠. 그래서 실제 레이스에서도 전체적인 레이스의 등수를 매기기에 앞서 이벤트성으로 KOM이라는 힐 클라이밍에서 가장 강력한 사람에게 별도의 수상도 이어집니다. 이렇게 라이드에 있어 빠질 수 없는 힐 클라이밍. 이 힐 클라이밍을 효율적이고 확실하게 향상할 수 있는 훈련이 있는데요. 오늘은 힐 클라이밍과 효율적인 훈련 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토크 vs 캐이던스 힐 클라이밍 시 고토쿠의 근력을 바탕으로..
CYCLE 자전거
2021. 2. 20. 17:45
