실내자전거 운동효과 및 칼로리 소모의 놀라운 결과
실내자전거 운동효과 및 칼로리 소모의 놀라운 결과 안녕하세요. 낙님이 입니다. 코로나 이후 많은 분들이 건강해 대한 관심이 많아지고 있는게 사실인데요. 그래서인지 요즘 건강을 챙기려는 분들이 늘어나면서 집에서 운동하는 사람들도 점점 많아지고 있어요. 그 중에서도 오늘은 실내자전거를 이용한 홈트레이닝의 운동 효과와 칼로리 소모에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 실내 자전거를 이용하면 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 알아보도록 할게요. 실내자전거 운동의 효과 실내자전거는 시간대비 높은 운동효과를 기대할 수 있으며 심폐 기능과 체력을 높여주는데 큰도움이 되는게 사실인데요. 또한, 실내자전거 운동은 근육의 혈류를 촉진과 호흡수를 높여 스트레스 해소 및 기분전환에도 큰 도움이 됩니다. 또한, 실내..
CYCLE 자전거
2023. 5. 7. 21:05