실내 자전거 케이던스 향상 운동방법 (즈위프트 워크아웃)
실내 자전거 케이던스 향상 운동방법 (즈위프트 워크아웃) 빠른 스핀훈련 오늘은 지난번 말씀드린 빠른 스핀 훈련을 좀 더 쉽고 용이하게 하기 위한 #ZWIFT 워크아웃을 소개드리겠습니다. 별도의 훈련 인터벌을 정하지 않고 아래의 워크아웃을 따라 함으로써 간편하고 보다 정확하게 훈련하실 수 있습니다. 그전에 앞서 빠른 스핀 훈련이 왜? 필요한지에 관하여 지난번 글을 참고하시기 바랍니다. https://naknim2.tistory.com/65 [즈위프트] 고정로라에서 빠른 스핀훈련하기 #인도어훈련 [인도어 트레이닝] 고정 로라에서 빠른 스핀 훈련하기 힐 클라이밍이란? 많은 분들이 자전거를 타시면서 가장 욕심내고 잘하고 싶은 라이딩 스타일 중 하나가 바로 힐 클라이밍이라고 생각 naknim2.tistory.co..
CYCLE 자전거
2021. 3. 5. 22:52