방구석라이더

감기에 걸렸을 때 수분 섭취가 중요한 이유와 쉽게 섭취하는 방법 안녕하세요. 건강을 전하는 '낙님이' 입니다. 여러분 혹시 감기에 걸렸을때 어른들이 "물 많이 마셔라."라고 하는 말들 기억하시나요? 감기는 우리의 일상 생활을 방해하고 몸을 약화시키는 매우 해로운 질병인데요. 감기에 걸렸을 때, 몸의 면역 체계를 강화하고 병을 빨리 극복하기 위해서는 올바른 수분 섭취가 필수적입니다. 오늘은 감기에 걸렸을 때 수분 섭취의 중요성과 수분섭취를 하는 쉬운 방법에 대해 알아보겠습니다. 방법 설명에 앞서 간단한 이해를 돕기위해 수분의 역할을 알아 볼게요. 수분 섭취는 감기 치료와 회복에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 감기 증상으로 인해 몸 내 수분이 감소하면 병을 더 오래 지속시킬 수 있으며, 탈수로 인한 증..

HEALTH 건강 2023. 6. 9. 01:52

감기에 걸렸을때 효과적인 운동 3가지안녕하세요, 건강한 지식을 전하는 '낙님이'입니다. 오늘은 건강한 삶을 지향하는 모든 분들에게 감기에 걸렸을 때 어떤 운동이 효과적인지 알려드리는 시간을 가져보려고 하는데요. 감기는 우리의 면역 시스템을 약화시키고 몸 상태를 좋지 않게 만들기 때문에, 적절한 운동은 회복에 도움을 줄 수 있는데요. 오늘은 그런 점에서 감기에 걸렸을때 우리가 쉽게 감기효과적인 운동방법으로 감기를 이겨내기위한 운동 3가지를 알려드리도록 할게요.◈ 운동방법 3가지▶첫번째, 걷기걷기는 감기에 걸린 상태에서도 몸에 부담을 주지않으며 빠르게 면역체계를 만들어갈 수 있는 매우 효과적인 방법인데요. 가볍게 산책하거나 실내에서 걷기를 한다는건 우리 몸의 최소의 에너지를 발위하지만 효과를 상상이상으로 좋..

HEALTH 건강 2023. 6. 9. 01:41